Vteřinu na rtech, roky na stehnech.!
Jíme proto,aby jsme žili, nežijeme proto, aby jsme jedli.!

Dobré rankooo ♥

8. dubna 2013 v 7:30 | flairjoy |  ...Můj diář...
-------------RÁNO 7:22--------------
Ahojky zlatíčka. Tak jak se dnes máme?
Mně se nechtělo vůůbec vstávat..
Venku mrzlo..
Je hnusná mlha jako mlíko a ke všemu dneska jsem zkoušená z dějáku..
Umim to uplne nazpamět,ale nervy mam vždy.
Snad to zvládnu..
Dneska už mam oběd ve škole,
tak jsem zvědavá co ty kuchařky zase vykouzlí :D

-------------JÍDELNÍČEK----------
snídaně: ovoce ,vždycky půlka (pomeranč,jablko,banán) tovíte, musím mít energii :D
sačina: půlka bagetky+sýr (tavený), čtvrtka salátové okurky
oběd: špagety cca 150 g
svačina: půlka bagetky
večeře: 2brambor.knedlíky+špěnát+kousíček uzeného masa
2 večeře: zelenina, půlka kuřecí rolády cca 30g
--------------
pití: voda 2l

pohyb: ° posilování břicha,kdyby někdo chtěl dolů pod obrázek dám odkaz na to cvičení)
°posilování hýždí 15 min. (mám svůj systém) :D
°chůze venku (je zdravá, tak jí sem napíšu) :)


-----------ODPOLEDNE 13:34-------------
Tak jsem doma ze školy.. :D Z dějepisu jsem nebyla zkoušená..A to jsem se to učila jak debil!
Je krásně..Byla sice ráno mlha,ale teď tady u nás krásně svítí sluníčko.
Půjdu se někam vyluftovat ven..
Aspoň nebudu dřepět doma na prdeli a zase mít chutě.. :)
Zítra budem psát z fyziky, na angličtinu nám zase přijeli Američani :D
Takže zase s nima budu muset komunikovat, což mi nevadí, baví mě to.
Jezdí k vám taky někdo takhle z ciziny? Docela by mě to zajímalo :)
http://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo tady je to cvičení na břicho :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 8. dubna 2013 v 14:06 | Reagovat

Jé ty se máš,že k vám jezdí amíci :) :D to bych brala :D
Počasí máme uplně stejné :)

2 flairjoy flairjoy | Web | 8. dubna 2013 v 14:11 | Reagovat

[1]: nejlepší je, jak vždycky skomolí češtinu :D a mají takovej přízvuk, když mluví něco česky :D

3 Zoey* Zoey* | Web | 8. dubna 2013 v 18:00 | Reagovat

Tak 15.4 se těš na recept ;)
jinak spřátelím ráda, ale přidám si tě až dýl:) kdyžtak se připoměň :) a jídelníčke vypadá skvěle ;)

4 kleine-schweine kleine-schweine | Web | 8. dubna 2013 v 18:16 | Reagovat

:) aj tu krásne svieti slniečko ale mráz stále štípe, zajtra má už ale pršať :/..jedálniček máš krásny, len tak dalej :)

5 lauraadiefuchs lauraadiefuchs | Web | 8. dubna 2013 v 18:34 | Reagovat

Ne k nám cizinci nejezdí -.- . Naše škola pořádá jenom  výměnné pobyty s Němci :D A s tou snídaní. Já byhc asi měla hlad. V kolik snídáš a v kolik svačíš? :)

6 Dominique Dominique | Web | 8. dubna 2013 v 20:12 | Reagovat

jídelníček se povedl:) u nás už naštěstí mlha není, ráno vylezlo sluníčko, tak snad už ten bílý hnus staje:D

7 Dominique Dominique | Web | 8. dubna 2013 v 20:50 | Reagovat

jooo, léto ať můžu chodit běhat.
Spřátelím ráda, jdu si tě zapsat:)

8 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 8. dubna 2013 v 20:56 | Reagovat

U nás bylo dokonce i teplo a svítilo sluníčko :) ale chce to tak ještě o 10 stupňů víc :D ještě na střední sme se navštěvovali se Španěly bylo to super :)

9 nana nana | Web | 8. dubna 2013 v 21:23 | Reagovat

ten obrázok je prenádherný :O :)

10 lauraadiefuchs lauraadiefuchs | Web | 8. dubna 2013 v 21:35 | Reagovat

Děkuji za podporu, oprvdu mi to pomahá. Jsi zlatá

11 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 8. dubna 2013 v 22:22 | Reagovat

ráda spřátelím :) joga není nic náročného, některé cviky fakt nedávám, to spíš lidi, co to cvičí dost dlouho, nás je tam okolo 100 a tak dokonale jako cvičitelka to fakt nikdo neudělá, ale je to super relaxace a ještě si tím posiluješ svaly :)

12 Klárka Klárka | Web | 9. dubna 2013 v 7:48 | Reagovat

Máš to krásné :)
s Fitness Blender jsem taky cvičila, ale moc mě to s nima nebaví :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama