Vteřinu na rtech, roky na stehnech.!
Jíme proto,aby jsme žili, nežijeme proto, aby jsme jedli.!

Duben 2013

30.4.2013

30. dubna 2013 v 15:02 | flairjoythinbeautiful |  ...Můj diář...
Ahojkyyy čarodějky. ♥
Doufám, že se tu zítra sejdeme,jestli mě neupálí. :D
Snad ne,no..
..............
V neděli jsme jely nakupovat s kámoškou a jejím bráchou a jeho přítelkyní autem, takže
docela vodvaz :D jsem hroznej [shopaholik] :D
On je to děsnej řízoun :D
Sralo mě, že v rossmanu měli akci až v pondělí
a zrovna já jsem tam musela bejt v neděli..! :D
Koupila jsem si dvě rtěnky takový ty color whisper
pak od maybelline tu novou řasenku, jestli znáte tu modro růžovou :)
No a pak moje oblíbené color tatto..
Už mam troje a když jsem je viděla ten další odstín, musela jsem je mít.. :D
A jak se máte vy? :) Slavíte nějak čarodejnice? :)
Jdete někam vyrazit? My jo..
Minulý rok to skončilo tak, že jsem se nehorázně ztrapnila.. :D
JO A JINAK VÁHA SUPER!!! MAM 75,55 kg takže strašně děkuji za podporu krásky :*

29.4.2013

29. dubna 2013 v 14:41 | flairjoythinbeautiful |  ...Můj diář...

Ahojky.. :) Tak z CH jsme na konec nepsali, jak jinak, že? :D
Ale jsem ráda, píšeme až ve čtvrtek :)
Teď jdu do knihovny vrátit nějaký knížky.. Pak jdu na město slaví se den tance, takže se tam jdeme s holkama podívat.
Jak se vám vede? :) Doufám, že dobře. :)
........
JÍDELNÍČEK:
SN: jogurt Crispy= 149 kcal
SV: jahody 180 g, banán 80 g, hroznové víno 60 g= 178 kcal
OB: vločková polévka 160 g= 80 kcal
SV: rýže 100 g, se žampiony 20 g a kuř. prsem 20 g= 210 kcal
VE: zeleninový salát s balkán. sýrem 200 g= 55 kcal
celkem: 159 kcal
pití: voda 1,5 l
pohyb:10 min. posilování na břicho 1x (-96 kcal)
8 min. posilování na hýžď. svalstvo 1x (-69 kcal)
ZÍTRA JE VÁŽENÍ!! JSEM ZVĚDAVÁ! :D

28.4.2013

28. dubna 2013 v 9:31 | flairjoythinbeautiful |  ...Můj diář...
Ahojky zlatíčka :*
Dneska je ale hnusné počasí co? :D
U nás je hrozná zima.. Ale ani mi to nějak nevadí, buď pojedeme s kámoškou a jejím bráchou nakupovat,
a nebo se budu drtit chemii,ale tu se budu muset drtit tak i tak ://
Vychází mi normálně 3! Nevim, co to se mnou je.. :D
Místo abych se třeba poctivě učila, tak si spíš napíšu tahák. bože..
No nic to už bych se tu zas rozvášnila :D
............
JÍDELNÍČEK:
SN(9:00): 100 g hroznového vína, 40g kiwi, 140 g větší mandarinka= 150 kcal
SV: nic
OB(12:00): 100 g rýže,60 g žampionů, 40 g kuř. prsa= 188 kcal
SV(15:00): 3 lívanečky Dr. Oetker= 149 kcal
VE(17:00): 2x 40g dřevorubeckého chleba, 40g eidam,40 g cherry rajčátka, 40 g mozzarela= 371 kcal
pití: voda 1,5 l , kakao
pohyb: chůze po nákupáku :D
CELKEM: 857 kcal
18:59- Tak dneska toho bylo až až :D Bylo to takový volnější a to jde i vidět no. :D
Zítra už jedu zase podle mého stejného rituálu.

27.4.2013

27. dubna 2013 v 13:15 | flairjoythinbeautiful |  ...Můj diář...
Ahojky :)
Před chvílí jsem se vrátila s mamkou z města,
byly jsme nakoupit něco k jídlu a zastavily jsme se v Tetě..
No a tam měli ty úžasný color tatto od Maybelline a to k tomu jen za 88 Kč! :D
No neodolala jsem tak mi mamka koupila hned dvoje.Pak si mamka koupila ještě nějaký laky atd..
Jsem ráda, že si takhle někdy vyrazíme s mamkou,
třeba i na kafe nebo jen tak. :))
.............
V půl 2 půjdu s kámoškou na brusle. Jak já je mam ráda! :) A co vy? jak se máte? co plánujete? Půjdete někam zapařit? :D

JÍDELNÍČEK:
SN(9:30): 200g hroznového vína bez pecek= 138 kcal
SV: nic
OB(12:15): tortilla El Tequito Wraps (kuřecí prso 8og, ledový salát,kečup,)= 303 kcal
SV(15:30): tuňák, 1 rajče= 106 kcal
VE: nic
pití: voda 2 l, matonka pomeranč 300ml
pohyb: brusle 1h 30min (-549 kcal), posilování na břicho 10 min.

26.4.2013

26. dubna 2013 v 22:26 | flairjoythinbeautiful |  ...Můj diář...
Krásky promiťe mi,ale oběhnu vás zítra..Jsem vyčerpaná jdu si rychle lehnout.. :* Byly jsme s holkama na nějakém tanečním představení a byla to docela dálava a ještě to sluníčko do toho.. :* Tak zítra ♥A ještě něco, jsem hrozná, a asi už závislá,ale pořád se vážim... Asi tak obden se vždycky zvážim, nebo jendou za 3 dni..Dnes mě číslo potěšilo- mam 66,65 YES! :) vím nejde tolik o váhu,ale o míry,ale jsem ráda :) :)
Doufám, že vám to jde taktéž dobře! ♥

JÍDELNÍČEK:
SN: 1 banán,1 kiwi, 3 jahody= 167 kcal
SV: 120g okurka, 60g sýr eidam 30%, 6 cherry, 1 zel. paprika= 199 kcal
OB: těstoviny se sýrem a s hovězím masem 150g= 295 kcal
SV: nic
VE: Bio jogurt, jahody= 143 kcal
pití: 2l voda
pohyb: chůze 2h (-119 kcal)
celkem: 805 kcal

PS: Takový tip: 452 kcal za 30 min BRUSLETE!! :) TO SE VYPLATÍ..:)

THINinspiration♥f

26. dubna 2013 v 7:29 | flairjoythinbeautiful |  Photo ♥

25.4.2013

25. dubna 2013 v 9:01 | flairjoythinbeautiful |  ...Můj diář...
Ahoj krásky.
Tak jak se máme?? :)Jak jde hubnutí? :)
Momentálně si opisuju sešity,ale nebaví mě to.. :D
Zítra už jdu do školy, no však na poslední den,proč ne. ;D
Dneska bude krásně,už včera jsem si sedla na balkon
a vytasila tam svoje záda :D
Můžu vám říct, že se mi trochu chytly,zčervenaly,
ale pak ztmavly..
No né nějak rapidně, to ne. :) :D
Ale chtěla bych zkusit to solárkoo! :O Ale zase se bojim,protože řikaj, že je to hodně karcinogení.. :/
No já jsem takovej strašpytel.. :D
............
JÍDELNÍČEK:
Sn(8:30): miska ovoce (kiwi,1/2 pomeranč,jablko)= 153,32 kcal
Sv(10:00) 2 cherry rajčátka= 3,54 kcal
Ob(11:15): okurka 60g, 6 cherry rajčátek, 60 g sýra (eidam 30%)= 182 kcal
Sv: nic
Ve: zeleninový salát s balkánským sýrem= 55,35 kcal
pití: voda, frappé 460 ml= 307,83 kcal :(
jiné: mentos žvýkačka= 3,59 kcal
1,5 h rychlá chůze střídavě s během
celkem: 705,63 kcal

24.4.2013+info

24. dubna 2013 v 8:12 | flairjoythinbeautiful |  ...Můj diář...
Ahoj krásky.Strašně se omlouvám, že jsem včera moc neobíhala,
ale měla jsem něco s noťasem. Pořád mi to ukazovalo, že DNS přestal pracovat..TAKŽE KDYBY NĚKDO Z VÁS NÁHODOU VĚDĚL CO S TÍM, TAK MI TO NAPIŠTĚ, KDYBY SE MI TO JEŠTĚ STALO. :)
A já nevěděla co s tim.. :D
Takže mi nešel ani internet, takže kdyby mi to zase nešlo,
nezlobte se,ale neskončila jsem s blogem,
ani nejsem neaktivní blogerka,ale je to kvůli tomuhle! :)
16:27: tak kámoškám se to stalo taky s tím počítačem, byla to chyba toho, od kterého máme internet. :)
Takže cajk :)
..................
JÍDELNÍČEK:
SN: jahody 11,62 kcal
SV: nic
OB: zeleninový salát 121,89 kcal
tuňák (80g) 87 kcal
eidam 30% (40g) 105 kcal
SV: 2x mrkev 85 kcal
VE: banán 111 kcal
celkem: 713 kcal
..................
pití: sklenice mléka 96 kcal, voda (jem. perlivá) 1l, sklenice mléka 96kcal

pohyb: tanec 1h
....................



23.4.2013

23. dubna 2013 v 10:29 | flairjoy |  ...Můj diář...
Ahojky zlatíčka :)
Jsem doma, nebylo mi včera moc dobře a bolela mě hrozně hlava a to i trochu teď..
Přemýšlela jsem a dospěla jsem k tomu,
že včerejší jídelníček zas tak špatnej nebyl,
ale ty dva banány najednou bylo moc a i ten rohlík..
Kdybych to vypustila, bylo by to fajn. :)
Dnes jsem se probudila a myslela jsem si, že se pozvracim. :D
Teď už je to ok. :)
Naplánovala jsem si ten jídelníček už dopředu, tak snad se mi to vydaří. :)

Tak doufám, že vám jde dobře hubnutí. :* Držte se! :)
...........................................
JÍDELNÍČEK:
SN: jogurtový nápoj (broskev)= 256 kcal + 125g malin=72 kcal
SV: nic
OB: čína s rýží 150g= 125 kcal
SV: 1 mrkev 120g= 51 kcal
VE: brokolicová polévka (ze včera) 100g= 59 kcal
pití: jogurtový nápoj, voda 1,5 l
celkem: 563 kcal
PS: TAKOVÉ NOHY MÍÍÍT ♥ ♥ ♥

22.4.2013

22. dubna 2013 v 15:40 | flairjoythinbeautiful |  ...Můj diář...
Dnes se mi to zdá hrozný..fuj. :( Doufám, že vám se vedlo lépe.♥
Ráno na váze (vím mám se vážit až 30.4.,ale mně to nedalo..) bylo tam 77,56kg
byla jsem hrozně spokojená,ale myslím, že po tomhle dni to zase naberu.. :/
A večeřet musim, protože nechci jít spát hladová,aby se mi to neukládalo..
Nejspíš budu mít brokolicovou polévku.

JÍDELNÍČEK:
SN: mléčná rýže
SV: jablko,2banány,mini mandarinka,hrstička musli
OB: brambory 30g
SV: rolka v aspiku,tuňák,1/2 rohlíku
VE: brokolicová polévka 100g
....
pití: voda 1l
pohyb: chůze 14 km (den země), 2 den- 30day squat challenge