Vteřinu na rtech, roky na stehnech.!
Jíme proto,aby jsme žili, nežijeme proto, aby jsme jedli.!

Jídelníček 15.1.2016

16. ledna 2016 v 10:47 | flairjoythinbeautiful |  ...Můj diář...
Ahoj, pochybuji, že tohle někdo bude číst, ale je rok 2016 a řekla jsem si, že se podívám na svůj blog, který jsem psala, docela mi to chybí. :-) Nebyla jsem aktivní a spoustu přátel, kt. jsem tady měla, ani už blog nemá, tak doufám, že i tak jim jde všechno jako po másle. :-)
Za tu dobu, co jsem tady nebyla, se toho strašně moc událo.. Rok 2014 a 2015 byly hodně stresující pro mě, hlavně co se týče mého bývalého přítele. Jinak hubnutí, první láska, přibírání, rozchod, úmrtí v rodině..No, opravdu hodně. Ale samozřejmě také spousta krásných zážitků a mám na ně každopádně nádherné vzpomínky.
Jsem ve třeťáku, takže za rok maturita, kdo ví, jestli to dám. :-D Škola mě extra nebaví, ale snažím se, no. :-)
Jestli si to někdo přečte, byla bych ráda, kdybyste mi odpověděli, jaký byl zrovna pro vás rok 2015, jestli stresující, nebo zatím nejlepší rok, který jste zažili? Budu ráda, když se někdo ozve, ať vím, že tu mám nějakého spojence :)
Teď už k jídelníčku.

SN: banán, jogurt Activia
SV: nic
OB: těstoviny se špenátem cca. 100 g
SV: tzatziky+ 1 rajče + 4 plátky šunky
VE: zeleninový salát cca. 150 g

2 hod. tance, posilování na břicho
 

No stress,no cry, drink vodka and fly...

15. září 2013 v 16:01 | Flairjoy |  ...Můj diář...
Ahojte..
Včerejšek a dnešek jsou příšerné dny. Je to osobní,ale máme úmrtí v rodině a prostě už nemůžu.. :( nedá se vůbec přes tohle psaní vyjádřit to, co cítím. :'( no.
Nemám chuť ani hlad je mi blbě.. Včera jsem se dost opila na jedné diskotéce a dnes do mě Mamka nacpala jen chleba s eidamem.. Jestli tu budou chyby, tak pardon. Jsem na mobilu.. Ležim.. Zítra zas ta po*raná škola... Tak doufám, že Vy se máte lépe..
Kdyby někdo se ptal, tak na fotce jsem já..

be fit! ♥

8. září 2013 v 18:43 | flairjoy |  Photo ♥
Buďme fit. Inspirační obrázky,které mi pomáhají docílit svého cíle. :)

 


19.5.2013

19. května 2013 v 13:22 | flairjoy |  ...Můj diář...
Ahojky včera jsme byly zase nakupovat a já neměla vůbec čas.. :D Byla jsem s kámoškou v Praze na Smícháči a bylo to super, měla jsem puchejře z mých oblíbených balerýnek.. :D
Koupila jsem si oblečení a pak jsem si skočila do Sephory pro atomizer, to je ten malej dávkovač na parfémy.. Je to dost dobrý! :),
Za darmo nám tam paní nastříkala Chanel chance ♥ Koupím si ho příště celej ten parfém,je boží! :)
Jídlo bylo za včerejšek příšerný :D Do vážení zbývá 12 DNÍ! :D
Musí tam bejt 73 KG..!! :D
xxxxxxxxxxxx
JÍDELNÍČEK:
SN: 2nektarinky, hroznové víno
SV: nic
OB: zeleninový salát z Lidlu,1 celozr. rohlík, 5 pl. lionel
SV: nic
VE: 2 pl. krůtího masa,4pl.lionel
pohyb: tancování 15 min (nebo spíš takový poskakování) :DD
pití: voda

17.5.2013

17. května 2013 v 11:58 | flairjoy |  ...Můj diář...
Hi sweeties! ♥
Jakpak se vám vede? :)
Promiňte za ten včerejšek, že jsem nepřidala nic na blog. Byla jsem na majálesu a přišla až ve 12,pak už jsem na PC nešla byla jsem hrozně unavená..
Léto už je za dveřma a mně jde váha pomalu ale jistě dolů, jsem ráda... :)
Za 14 dní je moje vážení chci,aby na váze bylo 73 kg.. SNAD :)
Ke cvičení, poslední dobou jsem dost polevila, ale to nesmím, takže se do toho dám. :) Když vidím ty štíhlé holky, tak mě to docela mrzí, že já taková nejsem.. Nebudu tady psát moje co bych chtěla.. Hlavní je to dodržet a dát se do toho :)
xxxxxxxxx
JÍDELNÍČEK:
Sn: 2 palačinky
Sv: nic
Ob: vařená rýže 80g, žampiony 140g
Sv: mrkev
Ve: plátek kuř. masa, zeleninový salát

15.5.2013

15. května 2013 v 20:16 | flairjoy |  ...Můj diář...
Tak tohle JE PRO MĚ ÚPLNĚ DOKONALÁ POSTAVA! :D no fakt :)))
Ahojky holky, moc se vám omlouvám,že moc neobíhám,ale nemám vůbec čas :( Byla jsem na nacvičování, pak jsem byla na kole a teď se musím učit na ňéminu :( Ale vynahradím vám to zítra OPRAVDU :) Jídelníček nestojí za nic,hl. ta zmrzlina... :D
xxxxxxx
Jídelníček:
Sn: přesnídávka 190g
Sv: zeleninový salát 300g
Ob: špagety 200g
Sv: zmrzlina 150ml
Ve: zeleninový salát 200g
xxxxxxx
pohyb: jízda na kole, procházka 2h
pití: voda, zelený čaj 0,5l

food? :)

14. května 2013 v 19:44 | flairjoy |  Photo ♥
Dnes po úmorné cestě do hrozných kopců jsem totálně KO :D Ujely jsme 21 km,ale ty kopce!! :D Kdyby jste to viděly.. :D
Kouká někdo z vás na hokej? JOHOHOOO,ale letos nehrajeme moc dobře :D
S Norama to určo vyhrajeme :D :)
A co vy? jak se máte? :)))
Tady máte nějakou inspiranci v jídle :)
xxxxxxxxx

13.5.2013

13. května 2013 v 13:48 | flairjoy |  ...Můj diář...
xxx
Ahojíík :)) Dneska byl vcelku dobrý den až na 4 z dějáku :D
Moje první 4 z dějáku.. :D seru na to.. :DDMám zase dvě jedničky z ČJ a 1 z chemie.. :D
Chtěla bych teď být někde na pláži nebo u bazénu.. Vypnula bych a dala si do uší sluchátka ♥ (samozřejmě někde,kde není moc lidí :D,aby neokukovali moje kejty.. ) :D
Měla jsem jít s holkama na kolo,ale můj milovaný fotřík mi odvezl klíčky od skříně,kde mám pumpičku,takže asi na prázdnym kole by to nešlo.. Včera jsem taky dokoukala residenta.. Resident evil jestli znáte :D to je s těma zombíkama. :D
A co vy? Jakpak se vám vede? Co škola? :))
xxxxxxxxxx

JÍDELNÍČEK:
Sn: banán 60g= 55 kcal
Sv: kiwi,jablko, hrozn. víno, pomeranč= 172 kcal
Ob: zelí bílé 100g= 25 kcal
Sv: tuňák,brokolicová polévka= 137 kcal
Ve: tvaroh nízkotučný+jahody= 289 kcal
xxxxxxxx
pohyb: 5 min cardio start workout (-77kcal),
10 min ab workout(-89 kcal), 15 min cardio workout (-211 kcal)
pití: voda 1,5 l
celkem: 377 kcal

12.5.2013

12. května 2013 v 11:09 | flairjoythinbeautiful |  ...Můj diář...
Ahojky :-*
Moc vám děkuji za tipy na knížky ♥
určitě se na nějakou podívám a která mě zaujme,tak si jí určitě přečtu. :)
S počasím je to takové pofidérní.. Chvíli svítí sluníčko,pak zase ne,beztak bude zase pršet..
K obědu budu mít asi fazolky,ještě nevím s čím.. :D
Zítra zase škola. Už se tam docela těšim,ale zase budu koukat na NĚJ..
Na ty jeho oči. Bože jak on je má krásný! :O
Teď mě nějak napadá, pojedete někdo letos na dovču? :)
.......
JÍDELNÍČEK:

Sn: mléčná rýže Kunín (jahoda)= 247 kcal
Sv: nic
Ob: fazolky 200g, 50g kuřecí prso, 40g kukuřice= 155 kcal
Sv: ml. rýže,salát= 290 kcal
Ve: tavený sýr, cereálie= 195 kcal
pohyb: 10 min posil. na břicho (-89 kcal)
8 min. na hýždě (-64 kcal)
15 min jum cardio workout (-211 kcal)= -364 kcal
celkem: 523 kcal


11.5.2013

11. května 2013 v 10:23 | flairjoythinbeautiful |  ...Můj diář...
Ahoj květinky :D
Jak jste se vyspaly? :) Já dobře akorát přijel táta a zase je to tu přeplněný... Jsem tak ráda když je přes tejden pryč..
Se těšim až zase pojede!! :D
Včera jsem dočetla knížku a začala jsem číst další. :) Teď mě to zase nějak baví.
Máte někdo z vás úplně nejoblíbenější knížku? Jestli jo, honem mi to napište, ať vím na co bych se měla vrhnout. :D :)
.......... 20 dní do vážení -_o
Jídelníček:
Sn: přesnídávka Hello + jablko= 239 kcal
Sv: nic
Oběd: 100 g kuř. prso+kukuřice 100g= 201 kcal
Sv: mrkev,paprika, 30g eidamu,kuř.prso,sýr= 233 kcal
Ve: nebeská máňa= 100kcal
pití: voda 1l
pohyb: procházka 2h (-104 kcal)
celkem:669 kcal

Kam dál